EndoYoga Gruppetime

Timene kombinerer forsiktige, rolige bevegelser, pusteøvelser og avspenning, spesielt designet for å:

• Lindre smerter og ubehag
• Redusere stress og spenninger
• Forbedre søvnkvalitet og energinivå

Vi gjør noen få, enkle stillinger før du guides gjennom en helende dyp hvile.

Hver klasse ledes av meg, Fie, som er sertifisert yogalærer (200YTT Hatha & Yin), med dyp forståelse for endometriose da jeg lever med det selv. Jeg møter deg der du er - enten du er helt nybegynner eller mer erfaren.

Hva skal jeg ha på?

Ha på deg komfortable klær, du kan bevege deg i. Dette er rolige timer, så anbefaler alltid å ha med seg gode sokker og en ekstra genser så du ikke blir kald.

Hva skal jeg ta med?

Du trenger ikke ta med noe som helst, alt av utstyr er tilgjengelig der. Men ta gjerne med eget om du foretrekker det.